5Б на Фестивале здоровья

                                
    25 апреля 2019 года в школе «Музыка» прошёл Фестиваль здоровья.



Коллективы 5- 8 классов получили разные задания. 5Б классу досталась тема «Здоровое питание». Ребята на классном часе обсудили, что они считают здоровой пищей. Как правильно питаться? Дома половина класса должна была нарисовать разные полезные продукты, половина - нежелательные. С этими миниплакатами ученики 5Б и вышли на выступление.

Ребята считают, что продукты, которые надо употреблять, как можно реже, это:

-газированные напитки, энергетики, алкоголь, много кофе и пакетированных соков, -субпродукты: колбасы, сосиски,
-чипсы, сухарики,
-мучное, жирное
- жареное, копченое
-фастфуд,
-конфеты, торты, пирожные и прочие кондитерские изделия,
-консервы, еда быстрого приготовления,
-вредна еда всухомятку.

Что же по мнению ребят полезно для здоровья?
                                 

-Свежевыжатые соки, негазированная вода,
-крупы и каши, приготовленные из них,
-растительные масла, а не животные жиры,
-свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и клетчаткой,
-кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, творог и другие,
-нежирное мясо, рыба, птица,
-полезна еда, приготовленная на пару,
-пищу надо хорошо пережевывать. Есть, не торопясь!
-питание должно быть полноценное 4-5-разовое. Кушать надо небольшими порциями.

Подготовка к Фестивалю оказалась очень полезной и для самих пятиклассников!

Ведь правильное питание - основа здорового образа жизни. Как гласит народная мудрость: хочешь быть здоровым и счастливым, питайся правильно!

«Будешь правильно питаться, со здоровьем будешь знаться!»